Przed i po / Voor en na ?

Nie oczekiwał(a) byś tego, czy nie?
Je verwacht t niet he ;-)

Koncert: Cree

Kiedy: 15-11.2012

Kto: Cree

Gdzie: Olsztyn, Grawitacja

Z kim: Ojciec, Jarek Szarlik, Janusz, Witek

Ocena:  8

Plus:  obecność ojca, ekrany, chemi zespołu, przesteń dla wózka

Minus: słup przed scena, malo ludzi

Koncert: Doyle Bramhall II

11-11.2012

Doyle Bramhall II

Warszawa, Progresja

Z kim: Jarek Szarlik, Janusz, Witek

Ocena   7
Plus       dzwięk, gitara, zappa w samochodzie
Minus    mało ludzi I brak chemii między członkami zespołu

Gecompliceerde wandeling / Skomplikowany spacer

Zwykły spokojny krótki spacer z takimi skomplikowanymi szczegółami, to w sumie wyższa szkoła !

Gewone, rustige, korte wandeling blijkt behoorlijk gecompliceerd in elkaar te steken, zo achteraf ;-)











Całkowity dystans: 1,80 km (mil: 1,1)
Łączny czas: 46:23
Czas w ruchu: 37:07
Średnia prędkość: 2,33 km/h (mil/h: 1,4)
Średnia prędkość ruchu: 2,91 km/h (mil/h: 1,8)
Maksymalna prędkość: 16,20 km/h (mil/h: 10,1)
Średnie tempo: 25,78 min/km (41,5 min/milę)
Średnie tempo ruchu: 20,63 min/km (33,2 min/milę)
Najszybsze tempo: 3,70 min/km (6,0 min/milę)
Maksymalna wysokość: 207 m (stóp: 679)
Minimalna wysokość: 138 m (stóp: 454)
Różnica wysokości: 99 m (stóp: 325)
Maksymalne nachylenie: 5%
Minimalne nachylenie: -16%
Zarejestrowano: 11.11.2012 10:15

Koncert: JJL Trio

7-11.2012
JJL Trio

Olsztyn, Sowa

Z kim: Jarek Szarlik

Ocena   7
Plus       klimat sali, hammond
Minus    śpiewanie, perkusja, wyrwany ząb

Koncert: Happysad

27-10.2012

Happysad

Olsztyn, Nowy Andergrant

Z kim: Agnieszka, Asia i Szymon

Z okazji moich urodzin

Ocena 8
Plus     dzwięk, piosenki, T-shirt Happysad (prezent)
Minus  show, sala, kolejka po piwo

Daarom Polen / Dlatego Polska ! :-)

Met de groetjes uit Ermland-Mazurië.
Z pozdróweniami z Warmii Mazur.

Herfst in Olsztyn / Polska złota Jesień 2012

En hij zag dat het goed was. 

I widział, że była dobra.

:-)

Extrinsieke motivatie / Motywacja zewnętrzna

Eerst dacht ik: "wat een grappig symbool voor hardlopen hier".

Na początku pomyślałem: "co za zabawny symbol do biegania".

. 

Maar onderstaande bord even verderop maakte mij veel duidelijk.

Trochę dalej  poniższy znak dużo mi wyjaśnił.

Verboden toegang

Schietterrein van het leger, verblijf alhier met risico op ernstig letsel of de dood. (mag ik kiezen? ;-))

Survival of the fittest

Velen hebben de verhuizing naar Polen niet overleefd.

Nie każdy przeżył przeprowadzkę do Polski.

Ja hoor, alles onder controle schatje / Oczywiście mam wszystko pod kontrolą skarbie!

Exploring the world beyond the familiar :-)

It's a small step for mankind but one giant leap for Igor

O ktorej Igor pil mleko? Hoe laat dronk Igor melk?

Went to bed / woke up: 23:44 / 06:15
Total time: 6h 30m

Analysis made by the Sleep Cycle iPhone app.

My sleep graph for the entire night:

Sent from my iPod